Beneficios de consumir chocolate negro

Cada 13 de septiembre se celebra el día Internacional del chocolate, y nosotros queremos dedicarle este espacio a uno de los chocolates más deseados: El chocolate negro. Es común pensar que el chocolate, por su gran concentración de azúcares causa grandes problemas para la salud, pero lo que no conocemos son los beneficios de consumir chocolate negro.

Beneficios de consumir chocolate negro

Son muchos los estudios que demuestran que el chocolate negro es un alimento rico en vitaminas antioxidantes y ayuda a mejorar la salud, por lo que muchos nutricionistas expertos lo incluyen en la dieta regulada, pues además de sus vitaminas contiene flavonoides, sustancias que solo se encuentran en las plantas.

Entre más cacao contenga el chocolate sus beneficios son mayores, por lo cual es recomendado que al menos el porcentaje de cacao que se consuma esté sobre un 65%. A continuación les mostraremos algunos de los beneficios que conlleva consumir chocolate negro

Beneficios de consumir chocolate negro

  • Previene enfermedades y problemas del corazón
  • Ayuda aumentar el Colesterol bueno en nuestro organismo
  • Mejora la visión
  • Previene el cáncer
  • Mantiene el buen estado de ánimo

Además de ayudar a prevenir todas estas enfermedades y problemas que van apareciendo en nuestra salud, se dice que nos permite tener una vida más larga.

Recuerda mantener una buena alimentación y combinarla con la práctica de deporte para mejorar tu estado de salud. En Colectividades Bedmar abogamos por una alimentación sana y equilibrada en nuestros menús.

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