Trucos para tu hígado en fechas especiales

Se acercan fechas importantes, días donde los excesos y las comilonas toman forma y aparece la pesadez. Por este motivo, el hígado es la parte de nuestro cuerpo que más sufre los excesos de Navidad debido a la especial incidencia del alcohol y la comida.

Para poder evitar problemas en su funcionamiento, os vamos a recomendar una serie de alimentos para compensar y reducir los daños que se puedan producir. ¡Sigue leyendo!

Trucos para tu hígado en fechas especiales

Cardo mariano

La OMS recomienda el consumo de esta planta medicinal para prevenir y reparar el daño hepático que pueden provocar el alcohol y ciertos medicamentos. Aunque parezca mentira, la mejor forma en la que puede funcionar es a través de cápsulas y comprimidos, en lugar de infusiones.

Frambuesas

Rica en fibra, minerales y antioxidantes. Tiene muy pocas calorías y es rica en agua, además de contener potasio, lo que la hacen ideal para desintoxicar el hígado.

Jugo de limón y aceite de oliva

Esta mezcla ayuda también a depurar la vesícula biliar, además de combatir los daños creados por el alcohol. Eso sí, debe tomarse siempre en ayunas.

Garbanzos

Estas legumbres son muy importantes para nuestro organismo, ya que son una fuente de aminoácidos y ayudan en el proceso de la limpieza hepática.

Recuerda mantener una buena alimentación y combinarla con la práctica de deporte para mejorar tu estado de salud. En Colectividades Bedmar abogamos por una alimentación sana y equilibrada en nuestros menús.

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